乌克兰盛产美女，而且乌克兰的女生身材都很不错，比如说下面介绍的这位来自乌克兰的健身达人，她拥有让很多女生为之羡慕的傲人身材曲线。
而且更加让人为之羡慕的就是，她可以对美食毫无顾及，炸鸡汉堡可以随便吃，根本不存在忌口的现象，即便是在这样的饮食状况下，她依然可以拥有完美翘臀。
不像别的女生那样，为了好的身材，往往需要忍受美食的诱惑，对于她这个吃货来讲，爱美是必须的，美食也不可以放弃。
这位乌克兰姑娘，不是属于天生吃不胖的体型，反而是因为她有着健身的需求，有着非常好的健身习惯，特别喜欢户外骑行，也喜欢到健身房健身。
那是因为有好习惯的支持，才能够让她肆无忌惮地享受高热量美食。
至今为止她大约健身已经达到5年的时间，平时除了骑行，还有户外爬山，这些运动都基本上偏向于有氧运动类型，可以帮助锻炼身体，能够帮助提高心肺功能，同时能够提升身体耐力，保持苗条的身材。
除此之外去健身房进行一些力量训练，增加体内肌肉含量，提高静息代谢率，通过力量训练，锻炼出肌肉线条，进行局部塑形。
相同质量的肌肉和脂肪二者进行对比，很显然，肌肉的体积要比脂肪的体积小很多，所以，即便是你肌肉含量增加，但是如果你的脂肪含量减少，依然可以让你看上去很瘦。
因为平时会特别注意进行下半肢训练，除了器械分腿以及深蹲之外，她还进行一些其他的下肢力量训练，让她的臀部肌肉力量十足，练出饱满翘臀，同时大腿肌肉也是变得很强壮。
这样的完美身材，让她成为一个性感达人，在健身的同时可以想吃什么便吃什么，这大概就是女生所羡慕的身材吧。
这样突出的身材比例，这样完美的腰臀比，穿上任何紧身装都能够完美展现出优越的身材。
如果拥有完美腰臀比的话，平时可以多穿一些紧身的裤装，可以穿一些高腰装或者是露脐装，都能够展现绝佳腰臀比。
女性朋友还可以，平时穿一些紧身包臀裙，这样也能够完美地展现出下半身的曲线。
对于拥有好身材的人，任何服装都可以完美的驾驭，穿在他们身上都会被贴上性感的标签。
如果你也想成为大家口中的性感女神，如果你也想能够随心所欲，想穿什么衣服就穿什么衣服，那就抓紧时间健身。
在健身的同时，除了进行有氧训练之外，还要进行力量训练，如果本身体重比较重，身材比较胖，可以把侧重点放在有氧训练上，如果体型相对来说比较匀称，可以把训练的侧重点放在无氧训练上。
一定要找好自己的侧重点，不要盲目，盲目只会浪费时间和精力。
翼阳君聊健身
